قوات سوريا الديمقراطية تسيطر على معظم مدينة منبج

الأحد 31 يوليو 2016 / 23:51
24 – رويترز
قال متحدث إن القوات المدعومة من أمريكا والتي تشن هجوماً على مدينة منبج الخاضعة لسيطرة تنظيم داعش في شمال سوريا أصبحت تسيطر الآن على 70% تقريباً من المدينة بعد التقدم السريع في اليومين الماضيين.

وقال شرفان درويش من مجلس منبج العسكري المتحالف مع قوات سوريا الديمقراطية إن قوات سوريا الديمقراطية تحاصر أعضاء التنظيم المتشدد في الحي القديم.وأضاف أنها تشتبك معهم في بعض أجزاء من المدينة بعد السيطرة على معظم المناطق الغربية والشرقية والجنوبية من المدينة.وبدأت قوات سوريا الديمقراطية التي شكلت العام الماضي وتضم وحدات حماية الشعب الكردية ومقاتلين عربا الحملة قبل شهرين تقريباً بدعم من قوات خاصة أمريكية لطرد داعش من معقلها الأخير على الحدود السورية التركية.
عودة الى الأعلى

رابط المصدر : قوات سوريا الديمقراطية تسيطر على معظم مدينة منبج

مجلس الأنبار يؤكد تحرير جزيرة الخالدية من سيطرة “داعش”

الأحد 31 يوليو 2016 / 23:37
24 – د ب أ
أكد رئيس مجلس محافظة الأنبار صباح كرحوت، الأحد، تحرير جزيرة الخالدية العراقية شرق الرمادي من سيطرة تنظيم داعش بالكامل، داعياً إلى تحرير جزيرة الرمادي.

وقال كرحوت في حديث لقناة “السومرية نيوز” الإخبارية إن “القوات الأمنية أكملت تحرير جزيرة الخالدية (23 كم شرق الرمادي)، بالكامل من تنظيم داعش”، مبيناً أن “جميع مناطق الجزيرة أصبحت تحت سيطرة تلك القوات”.ودعا كرحوت القوات الأمنية إلى “تحرير جزيرة الرمادي، لإنقاذ المدنيين المحاصرين هناك من قبل التنظيم واستعادة المناطق والقرى فيها”.كان قائد عمليات الأنبار اللواء الركن إسماعيل المحلاوي أعلن، السبت، عن انطلاق عملية تحرير جزيرة الخالدية شرق الرمادي من ثلاثة محاور.
عودة الى الأعلى

رابط المصدر : مجلس الأنبار يؤكد تحرير جزيرة الخالدية من سيطرة “داعش”

وفاة الحارس الكونغولي مالونغا غرقاً

توفي حارس مرمى منتخب الكونغو السابق لكرة القدم دستين اونكا مالونغا اليوم الاحد غرقاً بعد ان قفز من علو ثمانية امتار اثر رحلة في الزورق في اطار برنامج استعدادات فريقه اليس الفرنسي للموسم الجديد.
واوضحت الشرطة الفرنسية ان الحادث وقع قرابة الساعة الواحدة بتوقيت غرينيتش في فالون بون دارك في منطقة ارديش شمال فرنسا.
وقفز مالونغا “28 عاما” من على صخرة بارتفاع ثمانية امتار، ولكن قفزته كانت سيئة فغرق إلى الاسفل.
واكدت الشرطة ان رجال الاسعاف لم يتمكنوا من انقاذه.
وكان مالونغا في نزهة في عطلة نهاية الاسبوع مع رفاقه في فريق اليس الذي يستعد لانطلاق الموسم الجديد في بطولة تعادل الدرجة الخامسة.

 

رابط المصدر : وفاة الحارس الكونغولي مالونغا غرقاً

كيري يطلع نتانياهو على نتائج الاجتماع مع عباس في باريس

الأحد 31 يوليو 2016 / 23:11
24 – د ب أ
اطلع وزير الخارجية الأمريكي، جون كيري، في اتصال هاتفي، الأحد، رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو على نتائج لقائه في باريس، السبت، مع رئيس السلطة الفلسطينية، محمود عباس، بحسب الإذاعة الاسرائيلية.

وعلى صعيد آخر، توقع رئيس الوزراء الإسرائيلي، في لقاء عقده في القدس مع المراسلين للشؤون السياسية، أن يصادق البرلمان التركي قريباً على اتفاق المصالحة مع إسرائيل والذي يقضي بإلغاء الدعاوى القضائية المقدمة ضد ضباط وجنود من الجيش الإسرائيلي على خلفية قضية السفينة “مرمرة”.وفيما يتعلق بالإرهاب الدولي، كشف نتانياهو عن أن “عمليات إرهابية عديدة أحبِطت في أنحاء العالم بفضل معلومات إستخبارية إسرائيلية”. وبشأن تقرير مراقب الدولة عن عملية “الجرف الصامد” في قطاع غزة، رفض رئيس الوزراء الادعاء القائل أنه لا يريد أن يُنشر تقرير مراقب الدولة على الملأ، موضحاً أن العكس هو الصحيح إذ أنه يريد نشر الحقيقة بشكل كامل.يذكر أن إسرائيل أطلقت عملية الجرف الصامد ضد قطاع غزة في الفترة بين 8 يوليو (تموز) إلى 28 أغسطس (أغسطس) عام 2014. وأسفرت العملية علن مقتل أكثر من ألفي فلسطيني، وإصابة أكثر من عشرة آلاف آخرين، فيما قتل 70 إسرائيلياً معظمهم من الجنود.
عودة الى الأعلى

رابط المصدر : كيري يطلع نتانياهو على نتائج الاجتماع مع عباس في باريس

كم مقدار السكر الطبيعي الذي يمكن استهلاكه في اليوم؟

كوب ونصف من الفاكهة للإنسان يومياً

الأحد 31 يوليو 2016 / 23:20
24 – منال داود
هناك نوعان رئيسيان من السكر: الطبيعي والمُضَاف. تتم إضافة السكر للأطعمة المصنّعة عادة، مثل المخبوزات، وحبوب الإفطار، والصلصات. بينما يوجد السكر الطبيعي في الفواكه والخضروات والحليب.

ينبغي ألا تتجاوز كمية السكر المضاف التي يستهلكها الرجل ما يعادل 150 سعرة حرارية في اليوم، والمرأة 100 سعرة حرارية

يحتوي الكوب الواحد من التوت على 15 غراماً من السكر الطبيعي، أما حبة الكمثرى متوسطة الحجم فتحتوي على 17 غراماً

المبادئ الأساسية. هناك توصيات باتباع مبادئ أساسية فيما يتعلق باستهلاك السكر الطبيعي توصي بها إدارة الأدوية والأغذية الأمريكية. تتضمن هذه التوصيات كمية الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان التي يمكن للإنسان استهلاكها في اليوم ضمن الحدود الصحية.تختلف هذه المبادي حسب أهدافك التغذوية، هناك من يهدف إلى تخفيف الوزن، أو إلى تقليل الدهون حماية للقلب والشرايين، أو خوفاً من زيادة الدهون الثلاثية؛ في هذه الحالة مثلاً عليك استهلاك المزيد من البروكلي والتوت بدلاً من العنب والزبيب والذرة.بشكل عام في حال كان الهدف إنقاص الوزن، أو تفادي مضاعفات حالة صحية ينبغي ألا تتجاوز كمية السكر المضاف التي يستهلكها الرجل ما يعادل 150 سعرة حرارية في اليوم، والمرأة 100 سعرة حرارية. أما استهلاك السكر الطبيعي فهو كالتالي:الفواكه. الاستهلاك العادي من السكر الطبيعي للإنسان البالغ هو كوب ونصف إلى كوبين من الفواكه، أو كوب من العصير الطبيعي ونصف كوب من الفواكه المجفّفة.يحتوي الكوب الواحد من التوت مثلاً على 15 غراماً من السكر الطبيعي، أما حبة الكمثرى متوسطة الحجم فتحتوي على 17 غراماً من السكر الطبيعي، وهما نوعان من الفواكه مناسبان لمن يرغب في استهلاك مقدار كوب ونصف من الفاكهة، أو قليل من السكر الطبيعي في اليوم.تحتوي الفواكه المجففة والعصائر على كميات أكبر من السكر الطبيعي. يحتوي كوب العصير الطبيعي على حوالي 21 غراماً من السكر الطبيعي، بينما يحتوي نصف كوب من الفواكه المجفّفة على 43 غراماً من السكر الطبيعي.الخضروات. تحتاج المرأة إلى استهلاك كوبين إلى كوبين ونصف من الخضروات يومياً. ويحتاج الرجل إلى استهلاك كوبين ونصف إلى 3 أكواب من الخضروات.إذا كنت تهدف إلى تقليل السكر الطبيعي عليك اختيار الحد الأدنى من الاستهلاك، وهو كوبين من الخضروات للمرأة، وكوبين ونصف من الخضروات للرجل.بعض الخضروات غنية بالسكر، فكوب الجزر يحتوي على أكثر من 6 غرامات من السكر الطبيعي، بينما يحتوي كوب البروكلي على غرامين من السكر. كذلك العصائر، يحتوي كوب عصير الطماطم (البندورة) على 8.65 غرامات من السكر الطبيعي، بينما يحتوي كوبان من عصير السبانخ على 0.26 غراماً من السكر.الحليب ومنتجاته. يحتاج الشخص البالغ (رجل أو امرأة) إلى ما يعادل 3 أكواب من منتجات الحليب يومياً. يحتوي كوب الحليب (دسم 2 بالمائة) على 12.18 غراماً من السكر الطبيعي، بينما يحتوي كوب اللبن الزبادي المضاف إليه فواكه على 46.55 غراماً من السكر الطبيعي. أما حصة الجبن الموزاريلا فتحتوي على كمية ضئيلة من السكر الطبيعي هي ربع غرام.
عودة الى الأعلى

رابط المصدر : كم مقدار السكر الطبيعي الذي يمكن استهلاكه في اليوم؟

فرنسا: اتهام شخصين لصلتهما بأحد منفذي “ذبح الكاهن”

منفذا الهجوم على الكنيسة بفرنسا (أرشيف)

الأحد 31 يوليو 2016 / 22:59
24 – أ ف ب
أعلنت نيابة باريس أنه تم اليوم الأحد توجيه التهمة إلى شخصين على صلة بأحد منفذي جريمة قتل كاهن الثلاثاء في فرنسا وتوقيفهما.

وتم اتهام وتوقيف فريد ك. أحد اقرباء عبد المالك بوتي جان، أحد منفذي الاعتداء في كنيسة سان اتيان دو روفريه في شمال غرب البلاد والذي قتل خلاله الكاهن جاك هاميل (86 عاماً) ذبحاً وتبناه تنظيم داعش.كذلك، وجهت التهمة إلى جان فيليب ج. البالغ عشرين عاماً والذي حاول التوجه إلى سوريا في يونيو (حزيران) مع بوتي جان.
عودة الى الأعلى

رابط المصدر : فرنسا: اتهام شخصين لصلتهما بأحد منفذي “ذبح الكاهن”

نجوم ضربوا ارقاما قياسية في الدراسة..احداهن قضت في الجامعة 18 عاما!

تظل المرحلة الدراسية بالنسبة لبعض النجوم امرا غامضا جدا، اما لان منهم من لم يكمل تعليمه من الاساس واما لانهم قضوا سنوات طويلة جدا على مقاعد الدراسة بسبب رسوبهم المتكرر.
اقرأوا رسالة اياد نصار الرقيقة لمنى زكي..كشف فيها سرا
صور: ميساء مغربي تضع محمد منير في موقف محرج جدا مع جمهوره
زينة تعود تلميذة
مثلا مؤخرا اعلنت الفنانة زينة انها سوف تستأنف دراستها الجامعية حيث توقفت هي عند المرحلة الثانوية ثم حاولت اكمال دراستها خارج البلاد وفشلت، وهاهي تعود لمقاعد الدراسة حيث تدرس الحقوق في اسقاط منها على ازمتها القضائية مع الفنان احمد عز .

المهندس محمد منير
ومن اشهر النجوم ايضا الذين قضوا سنوات طويلة في مقاعد الدراسة الفنان محمد منير الذي ظل في كلية الفنون التطبيقية ما يزيد على الـ15 عاما، وهو رقم قياسي وفي النهاية اضطر للخضوع للقواعد وانتظم في الدراسة ليتمكن من الحصزل على الشهادة الجامعية التي منحته لقب مهندس .
18 سنة لشيريهان في الجامعة
اما النجمة شيريهان فلم تحصل على ليسانس الحقوق في جامعة القاهرة الا بعد 18 عاما من دخولها الجامعة ووقتها كانت حديث الصحافة حينما تخرجت بعد كل هذه السنوات وخاضت فيما بعد حربا لتنتسب لنقابة المحامين التي كانت ترفض اعطاءها العضوية بسبب عملها كممثلة !
شيريهان تحتفل بعرس ابن ضرتها إسعاد يونس في لندن
ازمة منى زكي
اما الفنانة منى زكي فقد قضت عشر سنوات تقريبا في كلية الاعلام بجامعة القاهرة ولم تخرج الا قبل سنوات قليلة، فقد تزامنت دراستها الجامعية مع بداية شهرتها ونجوميتها مما عطلها كثيرا  .
 

رابط المصدر : نجوم ضربوا ارقاما قياسية في الدراسة..احداهن قضت في الجامعة 18 عاما!

بالصور: الملك سلمان يستقبل ولي عهد أبوظبي في طنجة المغربية

خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان مع ولي عهد أبو ظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة بدولة الإمارات العربية المتحدة الشيخ محمد بن زايد آل نهيان في طنجة بالمغرب (واس)

الأحد 31 يوليو 2016 / 22:50
24 – واس
استقبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود في مقر إقامته بمدينة طنجة في المملكة المغربية، اليوم الأحد، ولي عهد أبو ظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة بدولة الإمارات العربية المتحدة الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، والوفد المرافق له.

وجرى خلال الاستقبال تبادل الأحاديث الودية، واستعراض العلاقات الأخوية بين البلدين الشقيقين، إضافة إلى بحث مجمل الأحداث في المنطقة، عقب ذلك تناول الجميع طعام الغداء على مائدة خادم الحرمين الشريفين.وحضر الاستقبال ومأدبة الغداء، الأمير خالد بن فهد بن خالد، و الأمير منصور بن سعود بن عبدالعزيز، والأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز، و المستشار في الديوان الملكي الأمير محمد بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز، وولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز  وسفير خادم الحرمين الشريفين لدى المملكة المغربية الدكتور عبدالعزيز بن محيي الدين خوجة، ونائب رئيس الديوان الملكي الأستاذ عقلاء بن علي العقلاء.
عودة الى الأعلى

   

رابط المصدر : بالصور: الملك سلمان يستقبل ولي عهد أبوظبي في طنجة المغربية

إستعراض جهاز 2في1 من Chuwi ويندوز و أندرويد بأقل من ألف ريال

بالسنين الماضية لاحظنا تزايد كبير في عدد الشركات الصينية التي تصنع أجهزة بنظام ويندوز وبمواصفات عالية (بالنسبة للشركات الصينية من الدرجة الثانية) فخرجت لنا شركات مثل Cube و Chuwi وغيرها وبدأت تنافس شركات الحواسب التقليدية مثل HP و Dell ،بالسابق كتبت عن أحد أجهزة Cube ونصحت بشرائه (في هذا المقال) لأنه كان يقدم مواصفات عالية و دعم قلم واكوم في فئة سعرية لا يوجد بها أي جهاز آخر يدعم أقلام واكوم (منذ ذلك الوقت نزل موديل جديد من جهاز Cube لذلك لا تشتري ذلك الجهاز في المقال السابق وإنما إنتظر الموديل الجديد الذي سيصدر بالأسابيع القادمة وقد أستطيع الحصول على نسخة لتجربته والكتابة عنه هنا قريباً).و مقال اليوم عن جهاز Chuwi ، سيكون مقال لإستعراض المواصفات مع بعض الإنطباعات الشخصية بعد تجربتة لساعات،وسوف أنتج مقال آخر وفيديو عن إنطباعاتي عنة هذا الإسبوع بإذن الله .مثلما كان جهاز Cube مذهل بالمواصفات التي يقدمها لمحبي القلم الرقمي فإن Chuwi Hi12 يقدم لنا مواصفات مذهلة لمحبي أجهزة 2في1 و الأهم من ذلك يقدم لنا جهاز بسعر رخيص ، سعر الجهاز هو 230$ (حوالي 900 ريال) وهذا سعر مذهل بالنسبة لجهاز مع شاشة بنفس جودة شاشة مايكروسوفت سيرفس برو3 ، مواصفات الجهاز الكاملة هي :-

شاشة بحجم 12 إنش و دقة 2160 في 1440 بكسل
معالج إنتل أتوم X5
رام 4 جيجا
ذاكرة تخزين 64 جيجا (في النسخة مع نظام أندرويد و ويندوز المساحة الفارغة في الجهاز حوالي 40 جيجا)
منفذان USB كبيرة ،أحدهما بسرعة 3.0 والآخر 2.0
منفذ MicroUSB (لشحن الجهاز)
منفذ MicroHDMI للتوصيل بشاشة خارجية
منفذ MicroSD لتوسيع الذاكرة
كاميرا أمامية بدقة 2 ميقابيكسل والخلفية بدقة 5 ميقابيكسل
نظام ويندوز 10 بالإضافة لنظام أندرويد 5.1 (يمكن إختيار نظام الشتغيل أثناء إقلاع الجهاز ،ويمكن أيضاً التبديل بين النظامين من داخل الأنظمة كمثال إذا كنت داخل أندرويد تستطيع الذهاب إلى ويندوز عن طريق الإختصارات في مركز التنبيهات)
بطارية بعمر 8 ساعات
وزن الجهاز 850 جرام
يدعم القلم الرقمي بتقنية Goodix التي تعد تقنية متواضعة و لا تصل لمستوى أقلام واكوم (رابط القم الخاص بجهاز Chuwi Hi12)
يدعم لوحة مفاتيح لإستخدامة كلابتوب (رابط لوحة المفاتيح)
الجهاز وصلني قبل أكثر من أسبوعين لكن لم أستخدمة كفاية بسبب الإنشغال مع الأجهزة الأخرى مثل ساعة شاومي الرياضية التي كتبت عنها هنا و بطارية شاومي التي كتب عنها هذا المقال ،و أيضاً أجهزة Onyx التي سجلت عنها هذا الفيديو (و لا زلت أعمل على إجابة بعض الأسئلة عن أجهزة Onyx بالإضافة لتجربة برامج مختلفة للبحث عن أفضل برنامج يدعم الكتب العربية خصوصاً بصيغة ePub) لكن بالفترة البسيطة التي جربت بها جهاز Chuwi Hi12 أعجبت بجودة الشاشة خصوصاً بجهاز سعرة أقل من ألف ريال ،لاحظت أيضاً مشكلة في إستجابة الشاشة للمس لكن بعد نزع حامي الشاشة تحسنت الإستجابة ،سأختبر الجهاز أكثر وأكتب عنة مرة أخرى هذا الأسبوع بإذن الله .
سعر الجهاز هو 230$ (900ريال) ومتوفر في موقع GearBest من هذا الرابط , ويوفر الموقع شحن مباشر لكل الدول العربية.
إذا كان لديك أي أسئلة عن الجهاز أو برامج تريد أن أختبر أداءها معه أكتب تعليق بالأسفل أو راسلني على تويتر @Qushery .

رابط المصدر : إستعراض جهاز 2في1 من Chuwi ويندوز و أندرويد بأقل من ألف ريال

أفضل هواتف أندرويد بأقل من 200 دولار

أدت المنافسة الشديدة في سوق الهواتف الذكية إلى انخفاض كبير في الأسعار وتحسن في المواصفات، حتى بات بإمكانك شراء هواتف ممتازة جدًا وكافية لجميع الاستخدامات بأقل من 200 دولار! في القائمة التالية اخترنا لك بعض أفضل الهواتف التي تندرج تحت هذه الفئة.
إقرأ أيضًا:
أفضل هواتف أندرويد بأقل من 200 دولار
Moto G (الجيل الرابع)

منذ الجيل الأول لسلسلة Moto G وحتى الآن، تتربع هذه السلسلة على عرش الهواتف من فئته، حيث يباع آخر هواتف الشركة Moto G4 بحوالي 149 دولار لنسخة 16 غيغابايت و 179 دولار لنسخة 32 غيغابايت من السعة التخزينية. صحيح أنك قد أن تجد هواتف بنفس المواصفات وبسعر أقل، لكنها من شركات أقل شهرة وبجودة أخفض. لكن مع هذا الهاتف فأنت تحصل على اسم موتورولا أولًا، وعلى جودة صناعة وميزات ممتازة نسبةً للسعر، وعلى ضمان الحصول على آخر تحديثات أندرويد وهو أمر يجب أن تنساه في الهواتف الصينية التي قد تباع بنفس السعر أو أقل.
يمتلك الهاتف معالجًا رباعي النواة و 2 غيغابايت من الذاكرة العشوائية وكاميرا خلفية بدقة 13 ميغابيكسل وامامية بدقة 5 ميغابيكسل وشاشة بقياس 5.5 إنش بدقة 1080p.
Honor 5X

تحاول هواوي الصينية من خلال علامتها التجارية المتخصصة بالهواتف المتوسطة Honor أن تضع معايير جديدة لهذه الفئة من الهواتف، وهي تنجح في ذلك إلى حد بعيد، وهاتفها الأخير Honor 5X ليس استثناءً، فهو يباع بأقل من 190 دولار تحصل من خلالها على هيكل معدني بالكامل، وشاشة بقياس 5.5 إنش بدقة 1080p، وقارئ للبصمة في الجهة الخلفية منه، ومعالج رباعي النواة مع 2 غيغابايت من الذاكرة العشوائية وكاميرا خلفية بدقة 13 ميغابيكسل وأمامية بدقة 5 ميغابيكسل. كما تتوفر من الهاتف نسخة أخرى بـ 3 غيغابايت من الذاكرة العشوائية تباع بحوالي 201 دولارات.
Asus Zenfone 2

نجحت شركة أسوس في إبهار المتابعين من خلال هواتفها المختلفة من سلسلة Zenfone بفضل مواصفاتها العالية وسعرها المنخفض. من بين هذه الهواتف Asus Zenfone 2 والذي وصل سعره حاليًا إلى حوالي 162 دولار فقط تحصل من خلالها على شاشة بقياس 5.5 إنش بدقة 1080p و 4 غيغابايت من الذاكرة العشوائية بالتمام والكمال، ومعالجًا رباعي النواة من إنتل، وكاميرا خلفية ممتازة بدقة 13 ميغابيكسل وأمامية بدقة 5 ميغابيكسل. بمثل هذا السعر وهذه المواصفات يعتبر الهاتف من أفضل الصفقات التي يمكنك الحصول عليها.
XIAOMI Redmi Note 3 Pro

شاومي الصينية هي من الشركات التي أصبحت رقمًا صعبًا في عالم الهواتف وأصبحت حاليًا من الشركات الخمس الكبار على مستوى العالم في سوق الهواتف الذكية. ولا عجب في ذلك بفضل الجودة العالية والمواصفات الممتازة والأسعار المنخفضة التي تقدمها الشركة.
يمكنك أن تجد هاتف Xiaomi Redmi Note 3 Pro الآن بحوالي 182 دولار فقط، ستحصل من خلالها على هيكل معدني مع قارئ بصمة في الجهة الخلفية، وعلى شاشة قياس 5.5 إنش بدقة 1080p ومعالج سداسي النواة من كوالكوم مع 2 غيغابايت من الذاكرة العشوائية. يحمل الهاتف كاميرا خلفية ذات زاوية عريضة بدقة 16 ميغابيكسل وأخرى أمامية بدقة 5 ميغابيكسل وبداخله بطارية ممتازة بسعة 4000 ميلي امبير.

   

رابط المصدر : أفضل هواتف أندرويد بأقل من 200 دولار