بالصور طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع

طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع هي طريقة فعالة اثبتت نجاحها في حال الإلتزام بممارسة الرياضة معها و تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون والسكريات، و هي طريقة تعتمد على الكركم كمكون أساسي لها، إليكم طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع.بالصور طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوعالكركم والليمون:حضري ثلاثة أكواب من الماء، ملعقة كبيرة من مطحون الكركم الطازج، وكذلك الزنجبيل الطازج، ليمونة مقطعة لشرائح دائرية رفيعة و حبة قرنفل.اغلي الماء، ثم أضيفي المكونات إلى الماء المغلي، واتركيه جانباً لينقع بشكل جيد.اشربي من هذا المشروب ثلاث مرات يومياً أي بعد كل وجبه، واستمري في ذلك لمدة ثلاثين يوماً.الكركم والزنجبيل:امزجي كميات متساوية من الزنجبيل المبروش والكركم المطحون، إلى كمية مناسبة من الماء.استمري في تحريك المزيج حتى يصبح لونه متناسق وموحد، ثم قومي بوضعه على النار حتى يغلي.ضعي الخليط في وعاء نظيف ويمكن إغلاقه بشكل جيد ومحكم، ثم احفظيه في الثلاجة.اشربي كأساً من هذا المشروب البارد، قبل كل وجبة، وكذلك على الريق وقبل النوم.نصائح عاجلة للحفاظ على صحتكأربع نصائح لجسم أكثر رشاقةفوائد زيت ورق الغار للرشاقة مذهلة