ما هي فوائد السمسم الصحية ؟

فوائد السمسم الصحية مهمة لصحة الجسم، فالسمسم من أقدم التوابل التي تستخدم في العلاج الشعبي، وحديثا يدخل في تركيب العديد من الأدوية الطبية بسبب غناه العالي بعدد من العناصر الغذائية التي تقي و تعالج عدد من الأمراض، إليكم فوائد السمسم الصحية.فوائد السمسم الصحية:وجد أن لمادة السيسامين الموجودة في السمسم دور في محاربة مرض الزهايمر وذلك عن طريق تحفيز تمايز الخلايا العصبية.بذور السمسم غنية بفيتامين ھ والذي له دور في الحد من التأخر الإدراكي الذي يرافق التقدم في العمر.يخفض السمسم من ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير وذلك لأنه غني بالأحماض الدهنية ومادة السيسامين والفيتامين ھ.يحتوي السمسم على العديد من مركبات الليجنان التي تعمل كمضادات للأكسدة، والمفيدة في الوقاية من تصلب الشرايين، كما أنها تحافظ على أنسجة الجسم وتعمل على حمايتها.تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم الجذور الحرة التي تتكون عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي تتسبب بالعديد من الأضرار الجلدية، مثل حروق الشمس والتجاعيد.فوائد إضافية للسمسم: من فوائد السمسم الصحية أنه يقي من سرطان الجلد و يجعل البشرة ناعمة وملساء ويعمل على إزالة البثور.تحتوي بذور السمسم على كميات عالية من الألياف الغذائيّة التي تحفيز الشعور بالشبع، مما يمكن أن يساهم في التحكم في الوزن و التخلص من السمنة.يعتبر السمسم مصدراً غنيا بالكالسيوم، و ذلك يفيد العظام و يحمي من هشاشتها.بعض الدراسات اثبتت أن للسمسم دور في الوقاية من أمراض القلب.يمنح السمسم العديد من فيتامينات ب التي تلعب العديد من الأدوار في الجسم، مثل تصنيع خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الطاقة في الجسم.يعتبر السمسم مصدراً جيداً للبروتين.يستعمل السمسم في الطب الشعبي لعلاج الإمساك.يستعمل السمسم شعبيّا في زيادة إدرار حليب المرضع.لهذه الأسباب تناولوا السمسم على الريق كل صباح.فوائد السمسم الصحية لا غنى عنهافوائد زيت السمسم للجسم ستحبين معرفتها